Vsi si premalokrat vzamemo čas, da bi se dobro ogreli, pripravili telo na aktivnost in po njej posvetili čas za raztegovanje najbolj obremenjenim mišičnim skupinam. Predstavljamo nekaj uporabnih vaj za raztegovanje.

Preberi vse Add a comment

V prvem delu smo spoznali, zakaj je pitje tekočine tako zelo pomembno za naše telo, danes pa si bomo pogledali še kaj in koliko naj bi pili.

Preberi vse Add a comment

Vedno se sprašujem, zakaj je telesu tako pomembno uživanje tekočine? Zakaj je pomembna, koliko jo potrebujemo in kakšna tekočina je najbolj primerna? Odgovori na ta vprašanja se skrivajo zabeleženi v milijonih let starih zapisih DNK vsakega živega organizma.

Preberi vse Add a comment


Jabečevi odgovori na vaša vprašanje iz aprilske številke revije Bicikel: Kako se počuti kolo za vzpone? Kako nastaviti višino sedeža za različne damske čevlje? Največja nadmorska višina s kolesom? Kolesarske tetovaže? Uhani in drug nakit skozi kolesarjevo kožo? Kako prešvercati kolo s Hrvaške?

Preberi vse Add a comment

V prvem delu članka smo vas seznanili s pogostimi prehrambenimi napakami, ki jih dela veliko ljudi. Tokrat se bomo posvetili eni izmed možnih rešitev ter vam s konkretnimi predlogi izboljšali jedilnik.

Preberi vse Add a comment

Kaj je dobro in kaj ne jesti, če sem kolesar? To se verjetno sprašuje prav vsak izmed vas, a pravila pravzaprav veljajo za vsakogar. Danes o problemu, čez nekaj dni o rešitvi.

Preberi vse Add a comment

Odgovori iz marčevske številke revije Bicikel. Varnostna razdalja v skupini ali za tovornjakom; kolesarske čelade na smučišču; sem počasen jaz ali kolo?; vinski prag; enoležajec/štiriležajec ...; DH kolo za začetnika; 29-palčniki.

Preberi vse Add a comment

Govorjenje in nič furanja, ampak zelo pomembno za prihodnost našega športa. Nekaj informacij s konference Gozdovi za ljudi in naravo: o novem zakonu o vožnji v naravnem okolju, odpiranju gozdnih vlak, mnenje Mladena Berginca (MOP) in Dixijev referat.

Preberi vse Add a comment

Vadba pripelje do napredka le takrat, ko je pravilno sestavljena in usklajena z regeneracijo telesa. Telo potrebuje po končani vadbi porabljena hranila ter počitek, da se lahko obnovi in pripravi na naslednjo vadbo.

Preberi vse Add a comment

Jazbečevi odgovori na vaša vprašanja iz januarske številke revije Bicikel: Zaposliti kolesarja? Zaspati na nočni vožnji? Pljuvanje za zmanjšanje teže? Jazbec & morski pes ... ter še par kozlarij.

Preberi vse Add a comment

Z uporabo strani mtb.si soglašate z uporabo piškotkov. - Podrobnosti.